من نحن

العافية الحقيقية تبدأ من الداخل

في Happier If Healthier، أقدّم مرافقة طبيعية ومخصّصة لاستعادة توازن جسمكِ: اضطرابات هرمونية (تكيّس المبايض PMOS / SOPK، الدورة، الغدة الدرقية)، الالتهاب المزمن، اضطرابات الهضم، التعب، التوتر وجودة الحياة. نبحث معًا عن الأسباب العميقة ونبني خطة بسيطة تناسب يومكِ، كمكمّل لمتابعتكِ الطبية.

تعرّفي على الفريق

فريق واحد ونظرتان متكاملتان: العلاج الطبيعي لمرافقتكِ يوميًا، والطب لتأمين مساركِ عند الحاجة.

المؤسِّسة

حفيظة وهبي

أخصائية علاج طبيعي ممارِسة · الصحة الهرمونية، الالتهاب وجودة الحياة

مهندسة خرّيجة المدرسة المحمدية للمهندسين (EMI)، اشتغلتُ أولًا في الاستشارة والتدقيق، واحتفظتُ من ذلك بالدقة والإنصات وحبّ الحلول العملية.

أعيش أنا نفسي مع تكيّس المبايض منذ 2019. بحثتُ وجرّبتُ وبنيتُ مقاربتي الخاصة، ومنذ 2020 رافقتُ أكثر من 50 امرأة، مع مجتمع يضمّ 11 000 عضوة على فيسبوك.

التكوين والشهادات

دبلوم أخصائية علاج طبيعي ممارِسة – ESNM (2025)
التغذية الدقيقة، تكيّس المبايض وبطانة الرحم المهاجرة (2025)
مستشارة في إعادة التوازن الغذائي والعلاج الطبيعي – Formalis (2022)
دبلوم مهندسة – EMI

طريقتها في العمل

عبر الفيديو، بالعربية أو الفرنسية أو الإنجليزية. تبحث عن الأسباب العميقة وتبني معكِ خطة بسيطة، كمكمّل لمتابعتكِ الطبية.

احجزي جلسة مع حفيظة ←

الدعم الطبي

الدكتورة زينب وهبي

طبيبة عامة وتجميلية

الدكتورة زينب وهبي هي طبيبة الفريق. بطلب من حفيظة، تراجع ملفات العميلات وتنبّه إذا كان هناك حاجة إلى متابعة طبية أو تكفّل آخر.

دورها في الفريق

عندما تستدعي حالتكِ ذلك، يُرسَل ملفكِ إليها بشكل سري. تحدّد إن كانت المتابعة الطبية ضرورية وتوجّهكِ. تبقى المرافقة بالعلاج الطبيعي مكمّلة: لا تعوّض طبيبكِ المعالج.

خبرتنا

تجمع خبرتي بين العلاج الطبيعي والتغذية الدقيقة ونمط الحياة، في خدمة ثلاث ركائز.

🌸 التوازن الهرموني

تكيّس المبايض، الدورة، الغدة الدرقية، الخصوبة، البشرة، الطاقة: أساعدكِ على فهم هرموناتكِ وإعادة توازنها بشكل طبيعي، عبر التغذية والتغذية الدقيقة ونمط الحياة.

🌿 الأمعاء والالتهاب

الانتفاخ، العبور المعوي، القولون العصبي، النقص، الالتهاب المزمن: نهدّئ جهازكِ الهضمي والالتهاب الخفي، أساس صحتكِ العامة.

🧠 النفسية وجودة الحياة

التوتر، النوم، العبء الذهني: أرافقكِ نحو ذهن أكثر هدوءًا وتنظيم حياة يشبهكِ.

أسئلة شائعة

كيف يمكن لـ Happier If Healthier أن يحسّن عافيتي العامة؟

أتناول الصحة بشكل شامل، بالبحث عن الأسباب العميقة للاختلالات. من خلال العمل على التغذية والتوازن الهرموني والهضم ونمط الحياة، أساعدكِ على استعادة طاقتكِ وهضم أكثر راحة وعافية دائمة.

في أي احتياجات يمكنني مرافقتكِ؟

تعب مستمر، انزعاج هضمي، اضطرابات هرمونية وتكيّس المبايض، النوم، المزاج، البشرة… أقدّم لكِ نصائح طبيعية وخطة مناسبة لاحتياجاتكِ، كمكمّل لمتابعتكِ الطبية.

ماذا تتضمّن جلسة التوازن الهرموني؟

خلال جلسة التوازن الهرموني، نراجع دورتكِ وطاقتكِ وتغذيتكِ ونمط حياتكِ انطلاقًا من استبيانكِ الصحي. ثم أقترح عليكِ خطة مخصّصة لدعم توازنكِ الهرموني ومزاجكِ وطاقتكِ.

ما فائدة الاستبيان الصحي؟

يعطيني صورة كاملة عن نمط حياتكِ وتغذيتكِ وعلاماتكِ اليومية. إذا كانت لديكِ تحاليل حديثة وصفها طبيبكِ، يمكنكِ مشاركتها: تساعدني على توجيه نصائحي بشكل أدق، دون أن تعوّض الرأي الطبي أبدًا.

متى يمكنني أن أتوقع النتائج؟

يختلف ذلك من امرأة لأخرى وحسب التزامكِ بالخطة. كثير من النساء يشعرن بتحسّن في طاقتهن وهضمهن ومزاجهن بعد بضعة أسابيع، دون أن يكون ذلك وعدًا: لكل جسم إيقاعه.

احجزي جلستكِ كيف تسير المرافقة؟